喝什么茶不会失眠-喝什么茶不会失眠

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睡眠不好喝什么茶好

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不会刺激人体。也可以喝一些具有中药成分的茶叶，比如刺五加茶和苦荞茶，对睡眠有帮助。普洱茶中茶碱和茶多酚不会使人失眠。普洱茶中茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，喝它不影响睡眠。